Kontakte-Entrümpeln: Weg von „Energie-Räuber – hinzu „WAS?“
Kontakte-Entrümpeln heißt hin zu spüren: Welche Beziehungen nähren dich – welche machen müde?
Letzte Woche ging es in meinem Newsletter um deinen Kalender. Um Zeiten. Um Luft. Um Auszeiten.
Und vielleicht hast du dabei etwas bemerkt: Selbst wenn Zeit da ist – nicht jede Begegnung fühlt sich gleich an.
Manche Termine enden – und du bist leer. Andere Gespräche dauern kurz – und tragen dich durch den Tag.
Heute geht es nicht um Organisation. Sondern um Beziehung.
Manche Menschen kosten Kraft. Andere geben sie zurück.
Es ist oft nichts Offensichtliches. Kein Streit. Kein Drama. Kein großer Konflikt.
Es ist dieses Danach.
Du verabschiedest dich – und dein Körper seufzt. Du legst auf – und merkst, dass du innerlich angespannt warst. Du hast zugehört, genickt, ausgehalten. Und irgendwo in dir ist etwas still geworden.
Vielleicht kennst du auch das Gegenteil. Ein Mensch, bei dem du nichts erklären musst. Ein Gespräch, das leicht war. Du gehst auseinander – und fühlst dich klarer, nicht schwerer.
Viele Menschen tragen Beziehungen weiter, die längst zu schwer geworden sind
Nicht aus Bosheit. Nicht aus Schwäche.
Sondern aus Gewohnheit. Aus Loyalität. Aus dem Wunsch, niemanden zu enttäuschen.
„Das gehört sich so.“ „Ich bin halt so.“ „Das war schon immer so.“
Und während du dich erklärst, anpasst, mithältst, verlierst du etwas sehr Wesentliches:
dich selbst im Kontakt.
Es geht nicht darum, Menschen auszusortieren
Es geht auch nicht darum, Grenzen zu erklären oder Entscheidungen zu treffen. Nicht heute.
Heute geht es nur um Wahrnehmen.
Darum zu spüren:
- Bei wem werde ich enger?
- Bei wem werde ich weiter?
- Wo bin ich danach mehr bei mir – und wo weniger?
Vielleicht ist das der eigentliche Wendepunkt
Nicht die Veränderung. Sondern das Ernstnehmen dessen, was du längst fühlst.
Denn Freiheit beginnt manchmal nicht mit einem neuen Schritt. Sondern mit dem stillen Eingeständnis:
Diese Verbindung kostet mich mehr, als ich bereit bin zu geben.
Einladung an dich (ohne Aufforderung)
Wenn du diesen Newsletter liest und irgendwo innerlich nickst – musst du nichts tun. Nichts klären. Nichts entscheiden.
Es reicht, es wahrzunehmen.
- Gibt es jemanden, dessen Treffen dich oft auslaugt? Was genau macht dieses Gefühl in dir aus?
- Gibt es Beziehungen, die dir Energie geben? Was sind die Eigenschaften dieser Menschen?
- Erinnere dich an ein Gespräch, das dir einen neuen Gedanken gebracht hat. Was war es, das dich so positiv beeinflusst hat?
Der Rest findet seinen Moment.
Denk daran:
Du bist dabei, deinen Lebensrucksack zu packen.
Und manches, was sich heute schwer anfühlt, zeigt dir nur,
was du nicht länger mittragen möchtest.
Nächste Woche (unsere gemeinsame 4. Woche), greifen wir das Thema auf „Gedanken-Entstauben“
In Verbundenheit, Deine Ramona Kramp
Lebensbalance & digitale Selbstsicherheit für Menschen 60+: Klarheit, Selbstvertrauen und Alltagstauglichkeit – Schritt für Schritt begleitend
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